「氣づき」からはじまるセルフセラピー

不安を平安に。セラピストが綴る「読むセラピー」系日々雑感。

恐れを手放す

甘えベタな長女タイプの皆様へ

感情の開放ワーク的なメソッドの中によくある、 「泣いていいんだよ」 「甘えていいんだよ」 っていうやつ。 あれが私、ものすごーーーく苦手。 「泣く」というのは、まだいいのです。一人でできるから。 (そのかわり人前では滅多に泣かない) でも「甘える…

「過去」はパラパラ漫画です

お久しぶりです。気づくともう1年もブログをお休みしていました。 ジェットコースターのような2年間を過ごしていたのです。 さまざまな氣づきを得て、足元にある地面がいつなくなるのだろうという恐怖と共に生きなくていいのだとやっと思えるようになり、こ…

「そこ」は「底」ではないのかも。

今はもう無くなったSNSに、むかし、同じタイトルで記事を書いたことがあるのですが、 最近、「やっぱりそうかも」と感じているので、思い出しつつ、今の自分のモードで書いてみますね。 すごくしんどくて辛くて苦しい時、自分は“落ちて(or堕ちて)いる”とか、…

放り出されることは絶対にない

この記事↓を読んでしばらくしてから思ったのだけれど.. お金にフォーカスすることはあっても、空気にフォーカスすることってないなぁって。 フォーカスするとかしないとか以前の問題だし、空気をエネルギーだと考えたこともなかった。 空気ってなんなんだー…

前回の心理テストで、ポジティバーだった人へ

こんにちは。HAPPY道場http://oekaki.abc-hp.com/さちこばです。 今日は、前々回および前回の記事の続きです。心理テストを、まだやってないかたは、こちらから、やってみてくださいね↓ 心理テストの結果で、ポジティバーだった人は、いちど、周りのひとに、…

前回の心理テストでネガティバーだった人へ

こんにちは。HAPPY道場さちこばです。今日は、ひとつ前の記事の続きです。 前回の記事の心理テストの結果を踏まえてあるので、心理テストをやっていないかたは、やってみてから、ここを読んでくださいね!前回の記事はこちら 上のテストでは、立て看板に書い…

人と違っていなければ、生きている意味は見えないのかもしれない

何かの本で読んだけれど「不幸への最短距離は、人と自分を比べること」らしい。マージーで―!?<(゚ロ゚;)> だとしたらわたし、ものすごい長い時間、不幸への最短ルートを歩いてきたなぁ…(・・; 人と自分を比べて、できない自分に落ち込んだり、人と自分を比べ…

「忘れる」技術―忘れたいのに忘れられないのは―

ずっと気になっていた本「パワーか、フォースか」を買って読んでいたら、その中で「奇跡のコース」という本が勧められていた。 「奇跡のコース」も、ちょっと気になる本ではあったので、買おうかなーでも難しそうだしなーと本屋で迷っていたら、「今まででい…

不安をとっぱらってみたらどうなる?という不安…そりゃーぐるぐる巻きにもなるはずだ

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。ここ数日、なんか頭使うことが減ってる気がします。先週アタマ打ったせいなのか、それとも潮風に何かを持って行かれたのか。 このブログを読んでくださっている方はわかると思いますが、わたしはけっこう道理にこだわる…

どんなに批判されても、認めてくれる人はいる

こんにちは。HAPPY道場さちこばです。なんかこのごろ、ここ富山は肌寒い。。。><もういらないと思っていた腹巻きとレッグウォーマーを、また着用しています! さてきょうの話題。「どんなに批判されても、認めてくれる人はいる」 じつは、きのう観た映画が、…

恐れが実現すると世界はグレーになる?―映画「リベリオン」にみる愛と恐れ

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。(今月のマインドブロック解除体験会のお知らせはこちらです)ここのところ、娘に付き合って、映画のDVDを借りて毎週観ています。100本観るのが娘の目標で、今たしか16本目が終わったくらい。映画に詳しくないので、毎回ほ…

自分の人生についても、心配しないで信頼する

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。☆2016年3月のマインドブロック解除体験会のお知らせはこちらです☆わたしは数日前に、電話機を買い換えたんです。新しい電話は同じ機種の新型だから、もしかして子機だけでも生かせるかなと思ったんだけど、残念ながらだ…

【長女あるある】 「甘えるのが苦手」を克服するには? [3]

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。 只今、甘えるシリーズで記事を書いています。次回で終結します☆(前々回の記事:【長女あるある】 「甘えるのが苦手」を克服するには? [1])(前回の記事:【長女あるある】 「甘えるのが苦手」を克服するには? [2])…

【長女あるある】 「甘えるのが苦手」を克服するには? [2]

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。やっと寒波が過ぎ去りましたね!ここ富山では、このくらいの雪は、まあ日常なのですが、少し前に、氷河期が来る映画「デイ・アフター・トゥモロー」のDVDを借りて観たばっかりだったので、他の地域の人たちの非日常ぶり…

【長女あるある】 「甘えるのが苦手」を克服するには? [1]

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。前回の記事(ブレない自分の作り方)で「長女あるある」に少し触れてたのですが、じつはあの記事は、最初は、長女タイプにありがちな「つい人よりもがんばってしまう」とか「甘えるのが苦手」について書こうとしてたんです…

「ブレない自分」の作り方

こんばんわ。HAPPY道場さちこばです。寒いですね!明日は日本全国雪だとか! 秋のようだった12月と1月前半がうそみたい…。 さて。きょうは「ブレない自分」の作り方について書いてみますね。 結論から言うと、それは“自分の価値観”に沿って生きることです。…

仕事初めはセルフカウンセリング

みなさんこんばんわ。ゆるゆるとお仕事再開しております、HAPPY道場ふぬき調律師さちこばです。 5日から、だんだんFacebookが賑やかになってきていて、とっても休みぼけしてきているわたしは、なんだか置いて行かれる感満載…(;´Д`) 人と比べてはいけないの…

「嫉妬」の活用法(3)-完-

こんばんわ。ふぬき調律師さちこばです。いよいよ2016年カウントダウンですね! わたしは例年年末年始は里帰りしているのですが、今年は里帰りせず富山の自宅にいるので、とっても普段通りな気分です。雪もないし。年賀状も終わったし。 さて。前々回、前回…

「嫉妬」の活用法(2)

みなさんこんにちは。年賀状終わりましたか?今年はなぜか年賀状が面倒でたまらなく、さっき思わず「年賀状おっくうブロック」を解除してしまった、ふぬき調律師さちこばです。 今日は、前回からの続き。「嫉妬」について書いてます。 前回、嫉妬は、自分が…

感謝のターニングポイントをキャッチする

こんばんわ。ふぬき調律師さちこばです。みなさんは動物好きですか?私は親が動物好きで、子供の頃から猫や犬と暮らしてきました。自分の家庭を持った今は、2匹の雄猫と一緒に暮らしています。 我が家の猫たち、そろそろ予防接種の時期だったので、今日は獣…

大丈夫じゃない。って誰が決めるの?

こんにちは。さちこばです。 今日は「心配」について考えてることを書きたいと思います。 前にどこかで「親が心配性なのは子どもにとっていいことがない」って聞いたことがあるのですが、(ソースがわかんないごめんなさい><)これってほんとうにそうなんだろ…