無理やりでもいい、ポジティブになりたい、そんな時は

基本的に、落ち込むときはとことんまで落ちるようにしています。

していますっていうのもヘンだけど。

氣が済んだら振り子が逆に振れることを知っているから。

だけど、そうもいかずにしんどいよーーって時は、

大体、誰かのせい、何かのせい、過去の自分のせい、にしているので、

「〇〇のせい」というのを「〇〇のおかげ」と変換してみる。

無理矢理でいいのです。

「〇〇のおかげ」と言霊にした時点で、脳は「その理由」を勝手に探してくれます。

「Aさんのせいで氣分が悪い」
　↓

「Aさんのおかげで」

　↓

「Ａさんのおかげで自分はあんなふるまいはしないと思える」

「Ａさんのおかげで自分の改善点がわかる」

「Ａさんのおかげで助かっていることはこんなところ」

etc..

てな感じで。

相手が自分でも

「あの時の自分のおかげで今の自分がある」

「あの時の自分のおかげで最悪の事態にまでは至らなかった」

「あの時の自分のおかげで人の痛みがわかる」

ets..

とかね。

「おかげ」という言葉で、少しなりとも感謝が出てきます。

人は感謝と悲しみを同時に考えられないそうですよ。

脳が勝手に探してくれた「その理由」がいまいちピンとこなくても、

ま、とりあえずその場はそーゆーことにしておきましょ。

一時しのぎのポジティブ変換法ではありますが、
応急処置として心に留めておくがいいですよ。

甘えベタな長女タイプの皆様へ

感情の開放ワーク的なメソッドの中によくある、

「泣いていいんだよ」

「甘えていいんだよ」

っていうやつ。

あれが私、ものすごーーーく苦手。

「泣く」というのは、まだいいのです。一人でできるから。

（そのかわり人前では滅多に泣かない）

でも「甘える」ってやつ、一人では難しい。

特にわたし、「愚痴を言う」「悪口を言う」のも苦手です。

(言われた相手に毒が溜まりそうな氣がして)

昔は今よりずっとずっと性格悪かったので、人の悪口言うのダイスキだったんですけどね（笑）　いつからか言えなくなってしまった。

ま、性格良くなったんだけど思うけど、溜め込む質になってしまったのも否めない。

長女タイプさんには、こんな人、多いんじゃないかな。

男の人にも甘えられはするけど甘えられない「お姉さんタイプ」のひと。

でね。最近いい相手を見つけたのでシェアします。

無条件で(?)甘えてもいい、懐のひろーい、頼りがいのある相手。

それは、「木」です。

公園か神社か森とかで、なるべくでっかい「木」を見つけてください。

幹を両手で抱えられないくらいの。

江戸時代くらいからそこに居たくらいの。

「自分のおじいちゃんよりも確実に年上であろう」という木で、なんとなく相性の良さそうな相手がいいです。

で、その木に「ちょっと甘えてもいいですか」って聞いてみてください。

たぶん、OKだと思います。

そしたら、その木に向かって、愚痴でもなんでも吐き出しちゃってください。

エネルギーくださーいって言って抱きついちゃってもいい。

なんせ相手は江戸時代からそこにいるくらいの長老です。

幾多の災害も乗り越えてそこに立っているのです。

わたしには想像もつかないような激動の時代を生き抜いてきたのです。

愚痴くらい、屁でもないのです。たぶん。

ネガティブなエネルギーが木に悪影響を与えるのではないかと心配してしまう優しいあなたは、そのエネルギーが根っこのところでポジティブなエネルギーに変換されるイメージをしたらいいと思う。あと最後にお礼を言ったらいいと思う。

相手は人生の大先輩です。

しかも、今生きている、どの人間よりも年上なのです。
そう思うと、安心して甘えられませんか？

「甘える練習」だと思って試してみてくださいねー。

けっこうすっきりするのですよこれが。 

「心に涅槃仏」のススメ

突然ですが、涅槃仏って知ってますか？

インドとかタイとかにいそうな、寝そべってる仏像。

名称は知らなかったのですが、涅槃仏と呼ばれているようですね。

わたしは毎朝、瞑想するのですが、

ついこないだ、瞑想中にそれが出てきたんですよ。

そいでこう言うわけです。

ふつう、仏様って、こう言いそうじゃないです？

それが、こうですよ。

瞑想中だったのに、涅槃仏のインパクトに抵抗できず、
瞑想モードから妄想モードへ。

寝てるせいか、すごいテキトーなのね。
でも仏様だから、ちゃんと安心なのね。

「人生は修業だ」と思ってる人は、よく心のなかに

↑こういう存在を置いてたりするじゃないですか。

でも、設置する存在が、

↑こうだったら、いろんなことがすごく楽になるなあと思ったわけです。

しかも、寝てるから、幅とるんですよねこの方。

だから大きいスペースが必要なわけ。

だから必然的に大きな心の持ち主になれるわけです。

あと思ったのが、これ↓は、もう昭和だなと。

令和の時代は、こんくらい↓でいいんじゃないかな。

わたし、さっき、ちょっと過去のトラウマをブロック解除しようかと思ってイメージワークしてたら、涅槃仏さんが出てきて、わたしのトラウマ(固くて重い箱に入ってた)を、つまんでポイしたんですよ！

ひょいってつまんで、なにこれつまんない、いらない、って感じで後ろにポイですよ!!

で、ポイされて一瞬、え！って思って拾いに行きそうになり、
いや待てよ、拾うほどのものなのか？　って思えてブロック解除成立です。

いやー、すごいです。涅槃仏のワーク。おすすめ。

イメージできないーって人は、「涅槃像」で画像検索してみて。

おもしろいのいっぱい見れるから。ﾟ(´∀｀*)
 

氣に入ったのを心に設置されるといいかと思います。

海外のはいい顔してますねえ(´∀｀*)

これとかね。好き。

最初の画像は日本のもの。日本にはいないと思ってた。

 rocketnews24.com

 ↑
これとか超氣になる。見に行きたい。

それではまた。